Sensibilité dentaire
Des dents sensibles, que faire ? Réduisez les acides et le sucre, brossez en douceur avec une brosse souple et un dentifrice au fluor, évitez le bicarbonate abrasif et, en cas de douleur persistante, consultez un dentiste. La sensibilité vient de la dentine mise à nu : la calmer, c’est reprotéger sa surface.
Publié le 3 septembre 2026 · Lecture : 7 min · Par l’équipe KeraSmile · Article informatif, ne remplace pas l’avis d’un chirurgien-dentiste
Pourquoi mes dents sont-elles sensibles ?
Cette douleur brève et vive quand vous mordez une glace, buvez un café chaud ou croquez un fruit acide a un nom : l’hypersensibilité dentinaire. Elle survient lorsque la dentine — la couche située sous l’émail — se retrouve exposée.
La dentine est parcourue de milliers de minuscules canaux, les tubules dentinaires, qui relient la surface de la dent au nerf. Tant que l’émail (sur la couronne) et la gencive (sur la racine) recouvrent la dentine, ces canaux restent fermés. Mais dès que l’émail s’use ou que la gencive se rétracte, les tubules s’ouvrent : le chaud, le froid, le sucre ou l’acide font bouger le liquide qu’ils contiennent, ce qui stimule directement le nerf. D’où la douleur fulgurante.
Qu’est-ce qui provoque la sensibilité dentaire ? Les 5 causes
La sensibilité a rarement une seule origine. Voici les cinq déclencheurs les plus fréquents, tous liés à la mise à nu de la dentine.
| Cause | Ce qui se passe |
|---|---|
| 1. Brossage trop vigoureux | Une brosse dure et une pression excessive usent l’émail et font reculer la gencive. |
| 2. Alimentation acide | Agrumes, sodas, vin, vinaigre : les acides déminéralisent et amincissent l’émail. |
| 3. Récession gingivale | Quand la gencive se retire, la racine — non protégée par l’émail — est exposée. |
| 4. Bruxisme | Serrer ou grincer des dents la nuit fissure et use la surface de l’émail. |
| 5. Carie ou soin récent | Une carie, une dent fissurée ou un blanchiment récent peuvent aussi déclencher la douleur. |
Les quatre premières causes usent la barrière naturelle de la dent. La cinquième relève d’un problème à faire examiner : si la douleur est localisée sur une seule dent, persistante ou pulsatile, ce n’est probablement pas une simple sensibilité. L’émail joue ici un rôle central ; on en explique le fonctionnement dans notre guide sur le rôle et l’usure de l’émail dentaire.
Dents sensibles, que faire ? Les 5 solutions
Pour soulager les dents sensibles, l’objectif est double : arrêter d’user la dentine et aider sa surface à se reprotéger. Voici les cinq gestes qui font la différence.
Comment soigner naturellement la sensibilité dentaire ?
Plusieurs remèdes de grand-mère circulent. Certains apportent un soulagement d’appoint, d’autres sont à éviter. Faisons le tri.
- ✓Bain de bouche à l’eau salée tiède : peut apaiser temporairement une gencive irritée.
- ✓Clou de girofle : son eugénol a un léger effet anesthésiant local, utile en dépannage sur une douleur ponctuelle.
- ✓Alimentation moins acide : le geste naturel le plus efficace, car il s’attaque à la cause.
À éviter :
- ✕Le bicarbonate de soude en usage fréquent : abrasif, il use l’émail déjà fragilisé et peut aggraver la sensibilité.
- ✕Le citron ou le vinaigre « pour blanchir » : très acides, ils déminéralisent l’émail.
Les remèdes naturels soulagent, mais ne remplacent pas une routine qui protège l’émail au quotidien ni un avis professionnel si la douleur persiste.
Quel dentifrice choisir pour des dents sensibles ?
Le dentifrice est votre premier allié quotidien. Trois familles d’actifs comptent vraiment pour des dents sensibles :
- ✓Le fluor (idéalement 1450 ppm) : il aide à reminéraliser et à renforcer l’émail, et prévient les caries.
- ✓L’hydroxyapatite : ce minéral, proche de la composition naturelle de l’émail, aide à en reminéraliser la surface.
- ✓Une faible abrasivité : un dentifrice trop abrasif entretient le problème. Privilégiez une formule douce.
La différence entre ces deux minéraux mérite d’être comprise : nous la détaillons dans kératine vs hydroxyapatite.
C’est précisément l’approche de KeraSmile, le premier dentifrice à la kératine formulé en France. Sa formule associe six actifs : kératine hydrolysée (qui aide à protéger l’émail en surface), hydroxyapatite (qui aide à le reminéraliser), fluorure de sodium 1450 ppm (prévention des caries), xylitol, citrate de zinc (plaque et haleine) et panthénol + allantoïne pour apaiser les gencives. Sa faible abrasivité en fait une option cohérente pour une routine « dents sensibles » — sans promesse magique : l’émail perdu ne repousse pas, mais on peut aider sa surface à mieux se défendre. Cette approche s’appuie sur une étude du King’s College London sur la minéralisation biomimétique de la kératine.
Prenez soin de votre émail au quotidien
Fluor + hydroxyapatite + kératine · Formulé en France · Disponible en pharmacies
Quand consulter un dentiste ?
La sensibilité est souvent bénigne, mais certains signes imposent un rendez-vous sans attendre :
- ✓Une douleur localisée sur une seule dent, vive ou pulsatile.
- ✓Une sensibilité qui persiste au-delà de quelques semaines malgré une bonne routine.
- ✓Une douleur qui vous réveille la nuit ou qui apparaît sans stimulus.
- ✓Une gencive qui saigne, gonfle ou se rétracte visiblement.
Ces symptômes peuvent révéler une carie, une fissure ou une atteinte du nerf, que seul un professionnel peut diagnostiquer et traiter. Une routine adaptée aide à prévenir et à apaiser, mais elle ne soigne pas une pathologie sous-jacente.
FAQ : vos questions fréquentes
Comment ne plus avoir les dents sensibles ?
Il n’existe pas de solution instantanée. La démarche efficace consiste à supprimer les causes (brossage trop dur, acides), à utiliser un dentifrice au fluor peu abrasif au quotidien, et à faire vérifier par un dentiste qu’aucune carie ou récession gingivale n’entretient la douleur. La régularité est la clé.
Quand je mange du sucre, j’ai mal aux dents : pourquoi ?
Le sucre fait réagir le liquide contenu dans les tubules dentinaires exposés, ce qui stimule le nerf. Si la douleur au sucre est nette et récurrente sur une dent précise, cela peut aussi signaler une carie débutante : mieux vaut consulter pour l’écarter.
Est-ce que le bicarbonate de soude abîme les dents ?
Utilisé souvent ou pur, le bicarbonate est abrasif et peut user l’émail, surtout s’il est déjà fragilisé. Pour des dents sensibles, mieux vaut l’éviter et privilégier un dentifrice doux au fluor.
Comment stopper la sensibilité dentaire rapidement ?
Pour un soulagement d’appoint, réduisez immédiatement le chaud, le froid et l’acide, brossez avec une brosse souple et un dentifrice au fluor, et évitez les gestes agressifs. Ces mesures apaisent, mais un soulagement durable passe par une routine régulière et, si besoin, un avis dentaire.
Quel est le meilleur dentifrice pour dents sensibles ?
Il n’y a pas de dentifrice universel, mais une bonne formule pour dents sensibles réunit du fluor (idéalement 1450 ppm), une faible abrasivité et, si possible, des minéraux comme l’hydroxyapatite qui aident à reminéraliser la surface de l’émail. KeraSmile combine ces critères avec de la kératine hydrolysée.
Comment soigner naturellement la sensibilité dentaire ?
Les bains de bouche à l’eau salée et le clou de girofle apportent un soulagement temporaire, et réduire les aliments acides agit sur la cause. En revanche, évitez le bicarbonate et le citron, trop agressifs. Les remèdes naturels ne remplacent pas une consultation si la douleur persiste.
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un chirurgien-dentiste. En cas de douleur persistante ou intense, consultez un professionnel de santé.
